Volete dimagrire facilmente? Allora dovreste prendere in considerazione questi 10 trucchetti: sarete promossi sicuramente alla prova costume.
Con l’arrivo della primavera, l’obiettivo principale di ogni persona resta unico e solo: dimagrire il più possibile in vista della prova costume. Quando inizia ad innescarsi in ognuno di noi questo meccanismo, è bene prendere in considerazione diversi fattori – età, peso iniziale, stile di vita che si conduce e soprattutto dieta perfetta per il nostro organismo. A tal proposito, è bene seguire alcuni consigli e trucchetti adatti alla nostra persona ed affidarsi, laddove dovesse servire, ad un esperto in materia (nutrizionista o dietologo).
Vediamo insieme, allora, quali sono i 10 trucchi da seguire per dimagrire facilmente e velocemente. In questo modo sarete completamente promossi alla prova costume! Pronti?
Promossi alla prova costume? Ecco come con 10 trucchi
Quando si pensa alla prova costume, si tende, inevitabilmente, a desiderare di perdere quei chili di troppo che si accumulano sul proprio corpo ogni anno nella stagione invernale. In questo periodo è come se fossimo degli animali in letargo: non ci si preoccupa dei kg in più e del cibo mangiato durante le festività, perché poi c’è tempo per eliminarlo.
Ovviamente, avere un perfetto regime alimentare fa bene all’organismo e alla mente, ma non bisogna eccedere neanche in questo, portando il proprio corpo a raggiungere un peso così basso che non fa per noi. Ebbene, pronti a scoprire i 10 trucchi per essere promossi e pronti alla prova costume? Vediamoli di seguito.
- Intensificare gradualmente l’allenamento: come sappiamo, non si può ottenere tutto e subito, ma bisogna lavorare sul proprio corpo gradualmente. Per questo motivo è bene farsi seguire nel percorso iniziando un po’ alla volta ed infine raggiungendo il proprio obiettivo.
- Non interrompere la dieta: una volta raggiunto il proprio ‘peso forma’ tante persone interrompono la dieta, ma non dovrebbe essere così, perché in quel preciso momento si potrebbero riprendere kg. Meglio continuare con un regime alimentare di mantenimento.
- Bere molta acqua: la nostra migliore amica e alleata. Berne almeno 2 lt al giorno aiuta sia a perdere peso, sia a rassodare il proprio corpo ed infine a migliorare il tono muscolare. Insomma, è perfetta!
- Ridere tanto e spesso: sapevate che ridere, oltre ad allungare la vita, riduce anche il proprio peso corporeo? Fatelo e non ve ne pentirete!
- Dormire: non bisogna mai sottovalutare il fattore sonno. Dormire bene e almeno 8 ore a notte aiuta a perdere peso.
- Essere grati: mostrare gratitudine verso gli altri e verso il mondo ci farà sentire meglio, sia psicologicamente che mentalmente.
Perfetti per la prova costume: tutti i segreti
I trucchi per passare la prova costume non finiscono qui.
- Cercare di essere positivi: guardare il bicchiere sempre mezzo pieno è ciò che serve per poter avere un fisico perfetto e meraviglioso da mostrare al mare.
- Scaricare lo stress prima di arrivare a casa: questo è ciò che dovrebbe accadere nel tragitto tra lavoro e casa. Eliminare lo stress ascoltando musica, facendo una passeggiata all’aria aperta, aiuterà anche a perdere peso.
- Eliminare preoccupazioni: sappiamo bene quanto i pensieri negativi tendano ad incidere sulla nostra salute, molto spesso facendoci prendere peso. Per questo motivo, se ne abbiamo di diversi, è bene camminare in natura, all’aria aperta, e scacciarli via.
- Trasformare una semplice passeggiata in allenamento: anche se non si ha tempo di recarsi in palestra, si può sempre optare per una meravigliosa camminata all’aria aperta. Aiuterà corpo ed anima.
